Die Restore & Renew ist kein Yin Yoga! Im Gegensatz zu Yin Yoga halten wir die Asanas absolut passiv, ohne jegliche Aktivität. Die Restore & Renew Class ist darauf ausgerichtet, Körper und Geist zu entspannen. Sie beinhaltet sehr sanfte Bewegungen und Asanas, in denen wir mehrere Minuten verweilen, Atemtechniken, Meditation, eine geführte Entspannung und Sanskrit-Gesang. Du wirst dich nach dieser Klasse körperlich und geistig erholt fühlen und sie ist eine wunderbare Ergänzung zu allen Vinyasa-basierten Jivamukti-Yoga-Klassen, wie z.B. Open oder Spiritual Warrior Classes. Deine Faszien werden sanft, aber effektiv gedehnt, dein Atem wird verlängert und dein Geist beruhigt.
Vorkenntnisse sind nicht nötig.